Cómo aprovechar al máximo el tiempo libre en casa

Selu Gallego/Shutterstock

Si se puso en cuarentena para ayudar a detener la propagación del nuevo coronavirus, ¡gracias! Para devolverte el favor, estamos aquí para ayudarte a aliviar el aburrimiento de quedarte en casa todo el día. Aquí hay algunas maneras de aprovechar al máximo su tiempo libre.

Ver contenido educativo en YouTube

Si te encanta aprender cosas nuevas, no necesitas buscar más allá de YouTube. Sí, el sitio también está lleno de música y videos divertidos, así como de espectáculos entretenidos. Sin embargo, también es una verdadera mina de oro de contenido educativo interesante.

Sean cuales sean tus intereses (geografía, psicología, historia, cine, escritura, etc.), puedes encontrar un canal de YouTube al respecto que te enseñe algo nuevo o interesante.

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Aquí hay algunas recomendaciones para ayudarlo a comenzar:

Por supuesto, también puede buscar en YouTube cualquier cosa que le interese y encontrará muchos videos y canales. A medida que encuentra algunos que desea ver, puede crear una cola de videos. Luego siéntese, presione reproducir y absorba todo el conocimiento.

Relájate con aplicaciones de meditación

Meditaciones en las aplicaciones Headspace y Smiling mind.

A veces puede ser estresante estar solo en casa o rodeado de familiares. Las noticias que surgen constantemente sobre los peores escenarios tampoco ayudan.

Lo mejor que puede hacer por su salud mental es tomar un pequeño descanso y relajarse. Use su tiempo libre en casa para comenzar una práctica de meditación; solo toma de 10 a 20 minutos por día.

Recomendamos la aplicación Smiling Mind (iPhone, androide) desarrollado por una organización sin fines de lucro en Australia. Ofrece meditaciones guiadas diarias simples y guías de relajación (como el escaneo corporal).

También puede probar la popular aplicación Headspace (iPhone, androide), que actualmente ofrece cursos básicos de forma gratuita.

Domina una nueva habilidad

Una de las formas más productivas de pasar el tiempo libre es aprender algo nuevo. Puedes comenzar un nuevo pasatiempo o dominar una habilidad que siempre quisiste aprender.

Si tienes una guitarra por ahí, ¿por qué no la levantas, echas un vistazo a los tutoriales en línea y finalmente aprendes a tocarla?

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Puedes aprender nuevas habilidades para tu trabajo y vida personal. Dedique tiempo a experimentar con software nuevo que pueda ayudarlo en el trabajo. Si quieres disfrutar de un pasatiempo relajante, prueba el origami. Todo lo que necesita son algunas hojas de papel, algunos videos de YouTube y algo de tiempo para matar.

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Videollamadas grupales con amigos y familiares

Cinco personas en un grupo están llamando a una tableta y un teléfono inteligente.Manzana

Si su sistema de soporte está mayormente fuera de línea, puede moverlo en línea. De esta manera, puede mantenerse en contacto con su familia, amigos cercanos, colegas o terapeuta.

Esto facilitará su transición al apoyo en el hogar. Dedique tiempo a enviar mensajes a sus amigos y realice videollamadas periódicas con su grupo de amigos y seres queridos más cercanos.

Ponte al día con los libros que siempre has querido leer

Las manos de una mujer sosteniendo una taza de té sobre un libro abierto.Imágenes de dragones / Shutterstock

Casi todo el mundo tiene una lista de libros que leerían si «simplemente tuvieran tiempo». Bueno, ahora lo haces! Estás en casa y no vas a ninguna parte.

Es el momento perfecto para preparar té, café o chocolate caliente y perderse en un libro. No solo disfrutarás explorando nuevos mundos, sino que la lectura también te ayudará a mantener la calma.

Si no sabe qué leer, puede explorar las colecciones de libros en buenas lecturasecha un vistazo a la Lista de los más vendidos de Amazono descubra cómo crear un increíble lista de reproducción.

Ver documentales

Sección de documentales en Netflix

Si no te gusta leer, puedes aprender algo nuevo viendo la televisión. Hay docenas de lugares donde puedes ver documentales en línea.

Sin embargo, realmente no necesita aventurarse más allá de sus servicios de transmisión. netflix, Hulu, Premier de Amazony hbo todos tienen una extensa colección documental.

los Documentales La sección de Netflix es un excelente lugar para comenzar. Lo que encuentre allí probablemente lo mantendrá cautivado durante días.

Iniciar un curso en línea

Este también es el momento perfecto para comenzar un curso en línea, ya que requieren tiempo y esfuerzo. Elija cualquier cosa que le interese, desde usar Photoshop hasta aprender un nuevo idioma o estudia filosofía.

También puede encontrar muchos tutoriales gratuitos en sitios como EdX y Coursera. Por supuesto, también puede pagar para tomar cursos en sitios como Udemy.

practicando yoga

¡Finalmente, puedes pasar el rato en esta estera de yoga! Su edad o capacidad física no importa aquí. Comience con 20 minutos al día para avanzar.

Puede encontrar muchas aplicaciones en el Solicitud y Google Play tiendas, y muchas de ellas son muy buenas! No necesita comprar una suscripción mensual para comenzar a hacer yoga.

Recomendamos Yoga con Adrienne. Tiene más de seis millones de suscriptores, lo que la convierte en uno de los canales de yoga más populares de YouTube. Si eres nuevo en el yoga, ella tiene una serie para principiantes.

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Si te sientes con ganas, ella también tiene un reto de yoga de 30 dias.

Su ejercicio de elección

Si el yoga no es lo tuyo, puedes probar todo tipo de ejercicios. Si sueles ir al gimnasio, trata de replicar tus entrenamientos habituales en casa.

Apps como Nike Training Club (iPhone, androide) ofrecen entrenamientos en casa completamente gratis. Si buscas algo un poco más divertido, prueba un ejercicio de baile como el que se muestra a continuación.

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También puede mantenerlo simple y dar un pequeño paseo por su vecindario.

Dibuja, garabatea o colorea

La carta "A" en una aplicación de colorante de pigmento.

¡Un proyecto de arte es una forma fantástica de pasar el tiempo libre! Ordene suministros para artes y manualidades en línea, luego intente ese proyecto que siempre ha querido emprender. Puede ser cualquier cosa, desde algo que viste en Pinterest hasta una pintura abstracta.

Si no quiere comprar suministros, simplemente dibuje o haga garabatos con lápiz y papel. Busque tutoriales de dibujo en YouTube y sígalos.

Si tiene un iPad con un Apple Pencil, puede hacer garabatos en la aplicación Apple Notes o probar el procrear aplicación ($9.99). En Android, puede utilizar el Aplicación Autodesk Sketchbook.

También puedes dedicar tiempo a colorear, ayuda a reducir el estrés y la ansiedad. Tu puedes comprar libros para colorear en línea o use una aplicación para colorear en su teléfono o tableta.

Colorante es una aplicación para colorear completamente gratis en Android. Si tienes un iPhone o iPad, pruébalo. Pigmento app-it tiene una colección de diseños gratuitos, o puedes suscribirte para desbloquear todo el catálogo.

juegos de mesa

Si no puede salir, reúna a la familia y juegue tablón o juegos de cartas. Es una forma divertida de mantener la mente de todos ocupada y fresca.

¿Trabajar desde casa? Así es como puede facilitar la transición.

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