Cuando se trata de productividad, pocos métodos son tan simples o efectivos como la técnica Pomodoro. ¿Nunca lo oí? Nunca asustado. El nombre de la técnica proviene de la palabra pomodoro, que significa tomate en italiano.
Cuando Francesco Cirillo desarrolló la técnica en los años 80, creía que los intervalos de 25 minutos establecidos por un temporizador de cocina estándar en forma de tomate eran perfectos para la productividad.
El funcionamiento del método es sencillo. Establezca un temporizador de 25 minutos y concentre toda su atención en una tarea. Después de que hayan pasado 25 minutos, tómese un descanso de 5 minutos antes de configurar otro temporizador de 25 minutos.
Después de dos segmentos de 25 minutos, o «Poms», tómese un descanso de 10 minutos. Configure otro temporizador de 25 minutos, tome un descanso de 5 minutos, enjuague y repita.
Ahora que estamos en 2019, ya no hay mucha gente que use temporizadores de cocina. Estos son algunos de nuestros cronómetros Pomodoro en línea favoritos para ayudarlo a aprovechar al máximo sus entrenamientos.
1. Temporizador de tomate
Temporizador de tomate es la implementación más simple y directa de Pomodoro Timer en la web. Hay tres botones principales: iniciar, detener y restablecer, aunque puede aprender los atajos de teclado si realmente desea maximizar la productividad. No es necesario registrarse y Tomato Timer es completamente gratuito.
Incluso puede acceder al menú de configuración para personalizar aún más su experiencia, estableciendo tiempos personalizados para cada Pom, sus descansos cortos y sus descansos largos. Puede establecer objetivos diarios, configurar el sonido de alerta cuando se apaga el temporizador y más. Para aquellos que confían en la técnica Pomodoro para hacer las cosas, Tomato Timer es la mejor opción.
2. Rastreador Pomodoro
Como Tomato Timer, Acosador Pomodoro es completamente gratis. Se puede utilizar sin crear una cuenta, aunque el registro proporciona beneficios adicionales y un seguimiento de las estadísticas. Pomodoro Tracker le permite establecer una lista de tareas y realizar un seguimiento del trabajo por categoría individual. También rastrea la cantidad de pompones que ha creado automáticamente.
Debajo del temporizador hay una pantalla deslizante de consejos y trucos para una mejor eficiencia en el uso de la técnica Pomodoro, así como los conceptos básicos de cómo funciona el método.
3. Temporizador Marinara
Temporizador Marinara es la versión más optimizada de un Pomodoro Timer imaginable. Le permite configurar un temporizador de cliente, pero el sitio no consiste en nada más que una enorme pantalla de números, con un botón de pausa y reinicio debajo.
Bajo el temporizador, el sitio rastrea la hora de inicio y finalización de cada una de sus sesiones. Es simple, sencillo y quizás la mejor opción para principiantes.
resumen
Después de algunos usos, la técnica Pomodoro se convertirá en una segunda naturaleza. Hasta entonces, aquí tienes algunos consejos que debes tener en cuenta.
- Trabaja a intervalos. El valor predeterminado es 25 minutos, pero las sesiones de 30 y 15 minutos están bien. Lo que funcione para ti.
- Tomar un descanso. Después de sus primeros 25 minutos, tómese un descanso de 5 minutos. Después de dos sesiones, tómate un descanso de 10 minutos. Levántese, camine y haga que le bombeen la sangre.
- Concéntrese solo en la tarea que tiene entre manos. A menos que sea una emergencia, guarde todas las demás tareas para sus descansos entre las sesiones de Pomodoro. Utilice el tiempo que ha reservado para concentrarse en sus tareas más importantes.