Casi todo lo que necesitas hacer hoy en día implica una exhibición. Revisas tus correos electrónicos, llamas a alguien, envías un mensaje, etc. Intentas recortar, pero siempre hay algo que te hace desbloquear tu teléfono.
Todo ese tiempo frente a la pantalla puede tener sus desventajas, pero al configurar Bienestar Digital en su dispositivo Android 10, puede mantener el tiempo frente a la pantalla bajo control.
Cómo acceder/habilitar el bienestar digital en Android 10
Para habilitar el bienestar digital, vaya a:
- configuraciones
- Bienestar digital y controles parentales
- Muestra tus datos
- Tres puntos (esquina superior derecha)
- Gestiona tus datos
- Uso diario del dispositivo.
Si deseas acceder a Bienestar Digital más rápido, una vez en la página principal de aplicaciones, habilita la opción que dice Mostrar icono en la lista de aplicaciones.
Una vez que Digital Wellbeing haya tenido tiempo suficiente para recopilar datos, le indicará el tiempo total que pasó en su teléfono. El círculo que te muestra tus datos se dividirá en diferentes colores, haciendo que la información sea más fácil de leer.
Toque en cualquier parte del círculo para acceder al panel. La opción de tiempo de pantalla ya debería estar seleccionada, pero si no lo está, toque el menú desplegable y elija Tiempo de pantalla.
Deberías ver cuánto tiempo pasaste en cada aplicación y el tiempo total de pantalla. También verás cuántas veces has desbloqueado tu teléfono y cuántas notificaciones has recibido.
Al tocar el ícono del reloj de arena a la derecha de la aplicación, también puedes establecer límites en el tiempo que pasas usando una aplicación.
Si desea ver cuánto tiempo pasó en una aplicación específica, toque el color que representa esa aplicación en particular. No te preocupes si no lo consigues en el primer intento, puede que necesites uno o dos golpes.
Conclusión
Quizás simplemente ver cuánto tiempo pasas en una aplicación sea suficiente para practicar algo de autocontrol. Te sorprendería saber cuánto tiempo puedes perder desbloqueando innecesariamente tu teléfono y revisando cosas que pueden esperar hasta más tarde.