A menudo vemos las aplicaciones móviles como herramientas que nos ayudan a completar varias tareas, pero pueden hacer más que eso. Algunos tienen el potencial de sacarnos al aire libre y empujarnos a vivir vidas más activas. Esto nos ayuda a pasar mejor nuestro tiempo, lo que resulta en una mejor calidad de salud y una experiencia más rica en el día a día.
Aquí hay cuatro aplicaciones de Android que nos alientan a hacer más que sentarnos de espaldas y mirar la pantalla.
1. Luz del día
Luz quiere que te levantes del sofá, salgas y absorbas algunos de los rayos del sol. ¿Cómo se hace para hacer esto? ¡Usando la presión de los compañeros y recurriendo a los buenos regaños a la antigua!
La aplicación le enviará una notificación cuando haya estado adentro durante un período de tiempo determinado o cuando haga buen tiempo, lo que le indicará que salga a caminar o busque alguna otra actividad al aire libre. Muestra cuántas horas has estado en interiores y exteriores, para que sepas cuán culpable u orgulloso te sientes en un momento dado. También puede notificarle cuando hay amigos cerca, para que todos puedan pasar el rato y acumular ese tiempo al aire libre juntos.
2. Ingreso
Ingreso es un videojuego que considera el mundo real como su entorno. En él se ha descubierto una energía misteriosa, y hay dos formas de acercarse al recurso. Un equipo, los Iluminados, quiere aprovechar el poder que puede contener esta energía. El otro, la Resistencia, quiere preservar lo que queda de nuestra humanidad.
Independientemente del lado en el que estés, el juego consiste en moverte por el mundo real en busca de esta fuente de energía, adquirir elementos escondidos dentro de ubicaciones físicas, capturar territorio y aliarte con otros jugadores. Ingress puede atraer algunas miradas divertidas, y tendrás que ejercer tu juicio si el juego te pide que vayas a un lugar inseguro o fuera de los límites, pero es una forma en que los jugadores pueden moverse sin renunciar a la emoción de la estimulación virtual.
3. Excursión
Viaje de estudios puede ayudarte a ver el lugar donde vives de una manera completamente nueva. El objetivo de la aplicación es señalar lugares cercanos cautivadores para que salgas y explores. Puede conocer la historia de un lugar poniéndose al día con los marcadores históricos, visitando lugares conocidos por su cocina o sumergiéndose profundamente en una arquitectura impresionante.
La configuración de notificaciones le permite configurar Field Trip para que envíe una alerta cada vez que haya algo interesante cerca, o puede indicarle que permanezca en silencio y solo presente información cuando lo abra. De cualquier manera, es una excelente guía turística a la que puede recurrir de forma gratuita cualquier día de la semana.
4. Cardiógrafo
Cardiógrafo se mantiene al día con su ritmo cardíaco y guarda esta información para que pueda comparar cómo fluctúan sus latidos por minuto con varias actividades. El objetivo aquí obviamente no es obtener el número más alto que puedas, incluso si eso va en contra de cómo la mayoría de las aplicaciones parecen funcionar en estos días. En cambio, puede usar esta información para saber cuándo está estresado o cuándo ha comenzado a calmarse. También puede ayudar si tiene una afección cardíaca. La aplicación se basa en la cámara de su teléfono inteligente, pero también puede funcionar con dispositivos Android Wear equipados con un sensor de frecuencia cardíaca.
Conclusión
Las cuatro de estas aplicaciones ofrecen diferentes formas de levantarte y moverte. Uno lo empuja explícitamente a salir solo por el hecho de salir de la casa, mientras que otros simplemente le brindan cosas para hacer que requieren aventurarse. La última aplicación en esta lista es más útil cuando estás haciendo algo que hará que la sangre fluya y tu corazón bombee.
Sea cual sea el enfoque que adopte, lo único que importa es que se mantenga activo. Es una de las decisiones a largo plazo más saludables que puede tomar, tanto física como emocionalmente.
Si hay una aplicación que sabe cómo sacarlo de la casa, compártala con nosotros en los comentarios a continuación.