Mirar fijamente las pantallas brillantes de la computadora o el teléfono móvil por la noche cansará sus ojos sensibles, ya que es todo lo contrario de lo que su cuerpo requiere. Para lidiar con este problema en particular, hay bastantes formas, como usar un sensor ambiental para el ajuste automático del brillo o usar una solución de software que puede reducir el brillo de la pantalla automáticamente según la hora. Pero estas soluciones son bastante antinaturales, ya que solo se ocupan del brillo de la pantalla en lugar de la temperatura (fría y cálida) de la pantalla. Aquí hay una forma de prevenir problemas oculares relacionados con la computadora con una aplicación simple llamada F.lux.
¿Por qué debería usar F.lux?
Científicamente hablando, los cuerpos humanos tienden a estar activos durante el día debido a la brillante luz azul fría que nos rodea y entrarán en modo de reposo cuando esta luz azul se apague. Pero las pantallas de las computadoras y los teléfonos móviles que usamos a altas horas de la noche emiten la misma luz azul brillante de temperatura fría similar al sol que altera la función cerebral de liberar una hormona del sueño llamada «Melatonina». Esto, a su vez, fatiga los ojos, interrumpe los ciclos de sueño y causa otros problemas relacionados con los ojos a largo plazo.
F.lux fue diseñado con estos datos exactos en mente. El funcionamiento de F.lux es realmente sencillo; cambia efectivamente la temperatura de color de su pantalla de la luz del día fría al color rojizo más cálido dependiendo de la hora del día.
Usando F.lux
F.lux es un software gratuito que soporta diferentes plataformas, y puedes descargarlo desde su página web oficial. Después de descargarlo, simplemente instálelo como cualquier otro software de Windows. Una vez instalado, F.lux se iniciará automáticamente y se ubicará en silencio en su barra de tareas al configurarse de acuerdo con su zona horaria y ubicación. Si F.lux no pudo detectar su ubicación con precisión, inicie la aplicación desde la barra de tareas, haga clic en el botón «Configuración» y seleccione nuevamente el botón «Cambiar» en la opción «Establecer su ubicación».
La acción anterior abrirá la ventana «Dónde estoy»; simplemente ingrese su código postal o su ubicación aproximada y haga clic en el botón «Aceptar». Estas configuraciones de hora y ubicación ayudan a F.lux a establecer con precisión la configuración de temperatura de color de su pantalla según la hora del día.
En F.lux, también puede ajustar la iluminación de su pantalla para el día y la noche simplemente deslizando los respectivos controles deslizantes junto a las opciones «Día» y «Por la noche». A medida que desliza, F.lux le brinda una vista previa instantánea para una configuración precisa. Además, si desea expandir el rango de iluminación predeterminado de temperaturas frías y cálidas, puede expandirlo fácilmente haciendo clic en el botón «Expandir rango».
De forma predeterminada, F.lux establece la velocidad de transición en «Lenta (60 min)» para que sus ojos se sientan cómodos con los colores cálidos cambiantes. Pero si lo desea, puede cambiarlo a un ritmo más rápido seleccionando el botón de opción «Rápido (20 segundos)».
F.lux tiene otras opciones útiles a las que se puede acceder haciendo clic derecho en el icono de F.lux o seleccionando el botón de menú en la esquina superior derecha. Desde las opciones, puede desactivar temporalmente la aplicación seleccionando cualquiera de las opciones «Desactivar durante una hora» o «Desactivar hasta el amanecer». Si está viendo películas o jugando, puede seleccionar la opción «Modo de película» que desactiva el F.lux durante 2,5 horas.
Además de estas características útiles, tiene otras funciones misceláneas que puede usar para controlar los colores de las luces Phillips Hue en su lugar.
Conclusión
F.lux es una aplicación importante para cualquier usuario que use la computadora por la noche. Dado que esta aplicación es gratuita y no requiere ninguna configuración loca, pruébala durante un par de semanas. Puede que al principio no te gusten los colores cálidos, pero con el tiempo te darás cuenta de lo cómodo que es para tus ojos. Por supuesto, esta aplicación no está destinada a personas que trabajan en trabajos sensibles al color, como la fotografía o la edición de videos.
Esperemos que eso ayude, y comparta sus pensamientos usando el formulario de comentarios a continuación.