Cómo generar informes de la actividad de tu Apple Watch

Una de las características más interesantes de los relojes Apple más nuevos es su funcionalidad de seguimiento de actividad y salud. Las aplicaciones de Apple analizarán e informarán sobre su actividad por usted, pero es posible que desee exportar manualmente y ver todos sus datos de salud. Afortunadamente, puedes hacerlo usando tu Apple Watch Series 4 o 5.

Aquí se explica cómo exportar estos informes y convertirlos a un formato que pueda analizar fácilmente.

¿Por qué exportar su actividad?

Los Apple Watch de las series 4 y 5 siempre recopilan datos de salud cuando se usan. Esta información es principalmente sobre la salud del corazón, como la frecuencia cardíaca en reposo, el seguimiento del estado físico y los pasos dados.

Cuando exporta estos datos, puede realizar un seguimiento de los objetivos de fitness y la salud a lo largo del tiempo. Puede ser útil para un médico u otro profesional médico o en diferentes contextos, como presentar un reclamo de seguro médico. Incluso si no está interesado en la salud de su corazón, la información recopilada por Apple Watch puede ayudarlo a detectar afecciones como la apnea del sueño, la diabetes y la arritmia con la ayuda de herramientas de terceros.

También puede querer los datos solo por curiosidad. Quizás se pregunte cómo es su frecuencia cardíaca en reposo en casa y en el trabajo. Es posible que sienta curiosidad por saber qué hace que su sangre bombee más: un trote matutino o una caminata vespertina. Con su información de salud, podrá responder estas preguntas.

Cómo exportar la actividad de tu Apple Watch

Para generar su informe de salud, comience abriendo la aplicación Apple Health.

Apple Watch informa datos de salud en el hogar

Luego, vaya a la pantalla de inicio, luego haga clic en el ícono de usuario en la esquina superior derecha. Desde el menú que se abre, presione «Exportar datos de salud». Deberá esperar un poco, ya que el proceso de recopilación y exportación llevará algún tiempo.

Aplicación de descarga de informes de informes de Apple Watch.png

Aparecerán varias opciones para compartir una vez que finalice el proceso de exportación. Seleccione la opción que desee y luego verifíquela para sus datos de salud exportados.

El informe exportado será un archivo XML y no particularmente fácil de leer, no es el mejor para fines de exploración y análisis. Afortunadamente, hay algunas aplicaciones y servicios diferentes, como el Acceso QS app, que convertirá estos datos en formatos más útiles y legibles, como una hoja de cálculo de Excel.

La conversión del XML a un formato legible puede llevar algún tiempo. Si elige usar una aplicación para convertir sus datos de actividad, la aplicación se puede configurar para enviarle una notificación una vez que esté completa.

Apple Watch informa Qs Access

Estas aplicaciones también pueden permitirle personalizar los datos de su informe y presentarlo en diferentes formatos. También tienen su propio software de análisis que puede ayudarlo a seleccionar los aspectos más destacados de sus datos, como la salud del corazón, el nivel general de condición física y las posibles áreas problemáticas.

Exportación de datos de salud desde su Apple Watch

Puede exportar un informe sobre su actividad y salud desde su Apple Watch, pero el formato predeterminado no será realmente legible.

Afortunadamente, hay algunas aplicaciones y servicios que puede usar para convertir su información en un formato legible. Si desea obtener los datos de salud de su Apple Watch, deberá utilizar un servicio de terceros. Una vez convertidas, estas estadísticas pueden ayudarlo a descubrir información útil e interesante sobre su salud.

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