La pornografía solía ser una actividad secreta: se intercambiaban CD grabados que decían «Trabajo» o «Datos» en los pasillos de la universidad y revistas burlándose de ti desde los estantes superiores de las tiendas de conveniencia. ¿Una caja de cartón misteriosa en el taller del sótano de tu padre, tal vez? Pero con el auge de Internet, es seguro decir que el secreto se ha desvelado. La pornografía es omnipresente, y para algunos puede incluso convertirse en adicción.
Sus razones para verlo son suyas, al igual que sus razones para querer detenerse. Pero si te has decidido por lo último, estas son las mejores aplicaciones para iPhone y Android que te ayudarán a acabar con tu adicción a la pornografía.
1. Calendario de adicción a la pornografía – Salir
Plataformas: iOS
Ok, es cierto que este no es el tipo de aplicación que querrás tener en tu pantalla de inicio, lo que podría llevar a ciertas personas entrometidas a comenzar a hacer preguntas. Pero Porn Addiction Calendar es una aplicación bien diseñada con muchos sistemas que hacen que tu viaje lejos de la pornografía sea mucho más gratificante.
Primero, hay un contador que rastrea tu progreso libre de pornografía y una pantalla dedicada que te muestra cuánto tiempo has ahorrado en tu vida al no ver pornografía. Puede establecer sus propias razones para dejar la pornografía o usar una de las razones preestablecidas de la aplicación, ¡que supuestamente se basan en investigaciones científicas!
Para gamificar las cosas un poco más, puedes ganar insignias a medida que progresas. Hay una sección de «Distracciones» para ayudarlo a relajarse mientras deja la pornografía y citas motivacionales para inspirarlo en su viaje personal.
2. Espacio de cabeza
Muchas de las aplicaciones en esta lista se enfocan en el asesoramiento y la responsabilidad, pero casi todas se complementarían con una aplicación que lo ayuda a calmar un poco las cosas en su mente y lo lleva a un lugar donde puede meditar y darse un descanso. .
Hay muchas aplicaciones de atención plena, pero Headspace es una de las mejores. Te enseña los fundamentos de la meditación en segmentos cortos que entrenan tu capacidad de atención y enfoque. Incluso puedes beneficiarte de ejercicios de meditación rápidos de un minuto, que son una excelente manera de distraerte y relajarte cuando te apetezca la pornografía.
Esta es una gran aplicación para la meditación y la disciplina mental, que es una parte invaluable para combatir cualquier adicción, ya sea porno u otra.
3. Aplicación de asesoramiento rTribe
La adicción a la pornografía es, en esencia, un comportamiento problemático que funciona como cualquier otra adicción psicológica. Entonces, al buscar ayuda para ello, debe buscar los tipos de profesionales y comunidades que se ocupan de la adicción todos los días.
Con ese espíritu, rTribe es una aplicación que no se enfoca específicamente en la adicción a la pornografía, pero te permite chatear de forma anónima con profesionales y comunidades que pueden estar sufriendo el mismo problema. Puede organizar sesiones de texto y video con consejeros que han trabajado durante años en los campos de la ansiedad, la depresión y la adicción.
Hay varios niveles pagados de asesoramiento que puede recibir, que incluyen controles diarios de proveedores por parte de terapeutas autorizados y entrenadores certificados. También hay un excelente rastreador de progreso que lo motiva a alcanzar esos objetivos para combatir su adicción.
4. Victoria
Plataformas: Android no disponible, iOS
Posiblemente la aplicación más estratégicamente orientada de todas, Victory te ayuda a identificar patrones en tu comportamiento cuando sientes la necesidad de ver pornografía. Realiza un seguimiento de su progreso a través de un calendario, y si «sufre un revés», como lo expresan tímidamente, ingresa cierta información sobre los tipos de sentimientos que lo impulsaron a volver a hacerlo.
Victory se comunica contigo a lo largo del día, te inspira con citas motivacionales y realiza un seguimiento de cada día que no sucumbes. Si se siente particularmente valiente, también puede configurar la llamada «Batseñal», que se envía a sus socios de responsabilidad designados cuando siente la necesidad, instándolos a orar por usted.
Sin embargo, no es necesario que compre cosas religiosas. Seas creyente o no, este es un gran paquete para ayudarte a mantenerte alejado.
5. Ojos del Pacto
Plataformas: Androide
Covenant Eyes es una aplicación increíblemente poderosa que ha dado un paso audaz en la batalla contra la pornografía. Cuando se trata de responsabilidad, la aplicación tiene sus trucos y hace bien su trabajo. Esta aplicación monitorea lo que haces en línea y envía un informe detallado a un socio/amigo responsable que te hace responsable de todo lo que haces en Internet. El informe contiene una lista de todos los sitios que visitó junto con las calificaciones, que se basan en el contenido.
La aplicación también tiene una función de filtro que le permite bloquear ciertos sitios web que muestran contenido para adultos. Esto es útil cuando desea un software de responsabilidad de Internet para los empleados, ya que bloquea automáticamente la pornografía. Si tiene hijos, el software puede ayudarlo a monitorear lo que ven en línea para que pueda bloquear las cosas malas y evitar que se expongan temprano a contenido explícito. Covenant Eyes está disponible para Android, iOS, Windows y macOS.
6. Compañero ReWire
Plataformas: Androide
La aplicación ReWire Companion puede ayudarlo mucho en su viaje para recuperarse de la adicción a la pornografía. La aplicación analiza su progreso con estadísticas avanzadas de recaídas y realiza un seguimiento de su racha actual y recaídas pasadas, así como las rachas de sus socios responsables. Y si gana insignias a lo largo de su viaje hacia la recuperación, también hará un seguimiento de ellas.
La aplicación ReWire Companion está diseñada con la herramienta de ayuda Emergency Urge que ayuda a mantener alejadas esas tentaciones. Al desbloquear estas herramientas, obtiene publicaciones motivacionales aleatorias que lo mantienen en control. La aplicación también calcula el tiempo perdido en la pornografía, luego muestra los resultados para que puedas evaluarte y tomar las decisiones correctas.
7. Siempre responsable
Tal como su nombre lo indica, Ever Accountable ayuda al usuario a superar la adicción a la pornografía haciéndolo responsable ante otra persona. Sin embargo, a diferencia de otras aplicaciones que se basan en el principio de responsabilidad para ayudar a los usuarios a vencer la adicción a la pornografía, Ever Accountable no filtra contenido web cuestionable. En su lugar, marca el contenido, dejando la decisión de lo que es apropiado para usted y su socio responsable. De esta manera, te da la libertad de elegir lo que es correcto en lugar de obligarte a comportarte de cierta manera.
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Credito de imagen: Hombre viendo películas eróticas en la computadora por la noche. por DepositPhotos